从2XL到M号 “胖了一辈子”杜诗梅:超爽的!

编辑:小豹子/2018-11-07 16:01

  【...2017年07月14日讯】从小就体形丰腴的艺人杜诗梅,在校园喜剧《麻辣鲜师》中饰演开朗的“陆小曼”一角暴红。她的自信为她带来不少粉丝支持,而她也成了演艺圈代表性的.尺码女星。但41岁凤凰彩票官网(fh03.cc)的她发现减重让自己更健康,尺码竟然从2XL变成M。她是如何做到的呢?

  杜诗梅说,家人都不胖,唯独她自己就是“顽固体质”,“一辈子都没瘦过”。因“陆小曼”这个角色形象让人印象深刻,再加上肉乎乎的,并凤凰彩票网(fh643.com)没有对工作、生活造成多.的影响,所以过去杜诗梅认为减肥“没必要”。但随着年龄的增长,杜诗梅的身体负荷和体力都不够,她发现减重会使身体更健康,就这样靠着运动和饮食,慢慢瘦了几十公斤。

  在一次演舞台剧时,她不小心在台上扭伤脚,虽说在台上撑完了100分钟,可整个时间她都痛到不行。这次的经历使她决定要继续再减的原因。现在她的尺码从2XL变成M,虽然衣柜的衣裤都要重买,但她开心表示:“超爽的!”

  杜诗梅透露,自己在饮食方面有几点心得:

  1. 千万不要靠“节食”来减肥,否则复胖相当可怕;

  2. “戒吃淀粉”;

  3. 少油少盐,“不吃加工食物”;

  4. 不喝饮料,“一天至少要喝够‘自身体重乘以30 C.C.’的水量”,加强新陈代谢后自然瘦得更快。

  在运动方面她介绍,开始时,她一个礼拜几乎天天运动,顶多休息1天,每次3小时,从滑步机、飞.到拉弹力绳、深蹲,针对.腿、屁股等部位做训练都不放过;瘦下来后,依然维持运动习惯,只不过频率减少到每周3次,每次1个小时。

  杜诗梅希望能用自己的例子为许多.尺码的女孩加油打气。

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